老年人的生理特點(diǎn)及護(hù)理

本文Tag標(biāo)簽:父母健康??

  老年人的生理特點(diǎn)是:過了45歲機(jī)體組織開始萎縮,與之相依賴的生理功能開始減退;過了60歲則這種衰退的進(jìn)程加速;70歲之后衰退更為明顯。

  1.去脂組織

  去脂組織也稱“瘦組織”,是人體中除去脂肪組織之外的所有組織的總稱。老年人瘦組織減少,且其減少程度因年齡增長而增大。瘦組織的減少主要是肌肉組織的減少,老年期每增加10歲,瘦組織約減少6.3%,而代償性引起脂肪組織的增加。其體脂增加的程度,甚至超過瘦組織的減少,人到中年常會發(fā)胖就是這個道理。據(jù)估計,過了70歲的老年人,骨骼肌的總量要比年輕人少40%,肝臟的重量減少18%,腎臟重量減少9%,肺臟重量減少11%。肌肉萎縮使體力、勞動能力降低,內(nèi)臟組織萎縮,各種內(nèi)臟的功能活動下降。體內(nèi)的脂肪重占體重的百分率:25歲的男子為14%,70歲的男子為30%。瘦組織的減少使老年人的基礎(chǔ)代謝率下降,以20歲和90歲的個體相比,后者基礎(chǔ)代謝率下降20%。代謝率下降使能量的消耗減少,此時很容易因能量過度而肥胖。

  2.消化系統(tǒng)

  在老年人的消化系統(tǒng)中最容易察覺到的是牙齒松動和脫落。牙齒脫落或義齒不合適就會影響咀嚼能力。作為辨味的舌,人體進(jìn)入中年期后其舌上的味蕾開始減少,到老年期更甚。隨著年齡增長,消化系統(tǒng)的內(nèi)臟平滑肌細(xì)胞萎縮,腺體也萎縮,胃粘膜變薄。老年人的胃液分泌量減少,60歲比20歲時減少60%。老年人的腸蠕動減慢。加之年齡越大,患胃腸道疾病的概率也增加。綜合這些因素,人到老年,消化功能減退,吸收率降低,因此要相應(yīng)地改變膳食結(jié)構(gòu),使膳食更易于咀嚼和消化,更加美味可口。

  3.循環(huán)系統(tǒng)

  人過中年,心率減慢,每單位時間內(nèi)的心搏出量減少。80歲老人的心搏出量要比30歲時減少30%。因此,老年人在運(yùn)動或勞動負(fù)荷時心臟負(fù)擔(dān)增加,活動強(qiáng)度過大時甚至不勝負(fù)擔(dān),而且恢復(fù)緩慢。又由于血管隨年齡增高而趨向硬化,以及小動脈的彈性也趨向減弱,而致血壓趨于上升。當(dāng)前,心、腦血管疾病已構(gòu)成老年人第一位或第二位的死亡原因。因此,老年人既要根據(jù)其心血管系統(tǒng)的健康狀況,來安排適當(dāng)?shù)膭趧雍腕w力鍛煉以及相應(yīng)的膳食,也要重視通過膳食調(diào)理來防治心、腦血管疾病。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!